Tweet Now!
Follow @Tanyakekamu
Telur menjadi makanan favorit sebagian orang karena kaya akan gizi.
Fakta ini juga didukung berbagai penelitian lainnya yang
menunjukkan sarapan dengan telur memberikan sejuta manfaat bagi
kesehatan Anda.
Sumber energi. Telur rebus bisa menjadi pilihan
untuk sarapan, terutama bagi Anda yang buru-buru atau sedang diet.
Kuning telur dianggap efektif meningkatkan energi tubuh.
Meningkatkan stamina. Protein dalam putih telur, atau disebut albumin, diyakini efektif membantu tubuh menyerap protein untuk membangun otot.
Melindungi mata. Dua antioksidan, lutein dan
zeaxanthin, dalam zat pigmen kuning telur membantu mencegah degerasi
makula (penurunan ketajaman penglihatan) akibat penuaan. Keduanya juga
melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Menurunkan berat badan. Sarapan dengan telur malah
membantu Anda menurunkan berat badan. Protein yang terkandung didalamnya
bekerja sebagai penekan rasa lapar alami.
Meningkatkan konsentrasi. Protein pada telur bisa
membantu meningkatkan kadar dopamin. Inilah yang membantu meningkatkan
konsentrasi dan membuat Anda tetap waspada.
Perlambat penuaan otak. Kandungan kolin pada telur
membantu perkembangan memori dan fungsi kognitif, serta membantu
mengasah memori atau daya ingat otak lebih tajam dan mencegah demensia.
Bikin kenyang. Memilih sarapan dengan dua butir
telur di pagi hari membantu Anda merasa kenyang lebih lama daripada
sarapan sereal atau roti panggang. Sehingga, sarapan telur bisa membantu
menghentikan kebiasaan ngemil Anda diantara waktu makan.
Tidak memperburuk kolesterol. Memang benar bahwa
telur mengandung sejumlah kolesterol. Namun, kolesterol dalam telur
tidak akan berdampak pada kadar kolesterol darah Anda. Jadi, tetap aman
dikonsumsi, karena tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jogjatweet News Blog Berisi Info Teknologi klik follow untuk mengikuti Berita teknologi
Selasa, 18 September 2012
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
harap komentar dengan sopan dan tidak mengandung SARA