Sebelum Anda mengetahui alasan-alasan mengapa Anda harus berhenti merokok, sebaiknya Anda simak video berikut ini!
Berikut alasan-alasan mengapa Anda harus berhenti merokok:
- Ada manfaat kesehatan jangka pendek dan jangka panjang jika Anda
berhenti merokok. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi dalam tubuh
Anda sesaat setelah Anda berhenti merokok:
- Dalam waktu 20 menit – Laju detak jantung dan tekanan darah mulai menurun.
- Setelah 12 jam – Karbon monoksida dalam darah Anda turun ke normal.
- Setelah 2-12 minggu – Sirkulasi darah Anda membaik dan meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
- Setelah 1-9 bulan – Batuk dan sesak napas mengalami penurunan.
- Setelah 1 tahun – Risiko penyakit jantung koroner Anda menurun sekitar setengah ketimbang para perokok aktif.
- Setelah 5 tahun – Risiko stroke Anda akan berkurang ketimbang yang non-perokok, sekitar 5 sampai 15 tahun setelah berhenti.
- Setelah 10 tahun – Risiko kanker paru-paru turun sekitar setengah dari para perokok dan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, pankreas juga mengalami penurunan.
- Orang dari segala usia yang sudah mengembangkan masalah
kesehatan akibat rokok juga masih bisa memperoleh manfaat dari berhenti
merokok.
- Pada umur 30-an: Harapan hidup bertambah hampir 10 tahun
- Pada umur 40-an: Harapan hidup bertambah 9 tahun
- Pada umur 50-an: Harapan hidup bertambah 6 tahun
- Pada umur 60-an: Harapan hidup bertambah 3 tahun
- Juga, orang yang berhenti merokok setelah terkena serangan jantung mengurangi peluang sebesar 50 persen untuk memiliki serangan jantung lagi.
- Berhenti merokok mengurangi risiko kelebihan penyakit yang berhubungan dengan perokok pasif pada anak, seperti penyakit pernapasan (misalnya, asma) dan infeksi telinga.
- Berhenti merokok juga mengurangi kemungkinan impotensi, kesulitan hamil, memiliki kelahiran prematur, bayi dengan berat lahir rendah dan keguguran.
http://duniafitnes.com/news/inilah-alasan-kenapa-harus-berhenti-merokok.html
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
harap komentar dengan sopan dan tidak mengandung SARA