Tweet Now!
Follow @Tanyakekamu
Sebuah temuan baru mengungkapkan betapa pentingnya tidur malam yang
cukup 7-8 jam setiap hari. Kurang tidur ‘hanya’ dua jam akan
mempengaruhi ingatan dan kerja otak.
Seseorang
yang tidur hanya enam jam akan menghentikan otak untuk menyimpan
sebagian kenangan hari itu. Berarti, ia akan kehilangan beberapa
kenangan selamanya.
Penelitian ini dijabarkan dalam konferensi tahun komunitas Neurosains
di Orleans. Peneliti Profesor Ted Abel mengatakan: “Sangat penting
untuk diperhatikan bahwa tidur bukanlah sesuatu yang mewah di kehidupan
modern,” ujarnya seperti dikutip Daily Mail.
Abel menyatakan, tidur bermanfaat bagi otak untuk mengkonsolidasikan
peristiwa yang terjadi sepanjang hari. Dalam studinya bersama peneliti
dari University of Pennsylvania, dia mengamati bagaimana memori tikus
yang kurang tidur. Peneliti memvariasikan lama waktu tidur tikus untuk
menentukan berapa banyak kemampuan mengingat yang rusak.
“Kami menemukan, meskipun kurang tidur dalam jumlah sedikit,
penyimpanan ingatan hewan ini akan hilang. Kurang tidur 20 persen pun
akan memblokir kosolidasi memori,” imbuhnya.
Berarti dalam istilah manusia, hal ini terjadi pada mereka yang
mengurangi waktu tidur dari delapan jam menjadi enam jam. Profesor Abel,
menambahkan mengganti kekurangan tidur dengan tidur lebih lama keesokan
harinya takkan memperbaiki memori.
Neil Stanley, salah satu tidur mengatakan, “Otak terlalu sibuk di
siang hari. Tidur adalah waktu tenang yang memberikan otak waktu untuk
mengingat semuanya.”
Kurang tidur menyebabkan lemahnya konsolidasi memori. Pada akhirnya
membuat seseorang lupa melaksanakan tugas-tugas sederhana. “Seringkali
istri merasa suami tak melakukan permintaannya padahal sudah diberitahu.
Tapi suami tak ingat karena memorinya tak disimpan otak. Hal ini bisa
memicu pertengkaran.”
Sumber: http://life.viva.co.id/news/read/360056-studi–kurang-tidur-2-jam-hapus-memori-otak
Jogjatweet News Blog Berisi Info Teknologi klik follow untuk mengikuti Berita teknologi
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar
harap komentar dengan sopan dan tidak mengandung SARA